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楼主: lee..

初试蹲式拉筋法

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签到天数: 231 天

[LV.7]常住居民III

发表于 2012-1-7 20:32:06 | 显示全部楼层
也可以看视频的

签到天数: 125 天

[LV.7]常住居民III

发表于 2012-1-7 20:35:51 | 显示全部楼层
     我在电子版看了这个书,当时很激动,可是只有三分钟热度,现在看来它和张钊汉的原始点有点相通的意思,都是说筋缩,一个要揉开,一个要拉开,看来把筋练柔了没坏处。

签到天数: 659 天

[LV.9]以坛为家II

发表于 2012-1-7 20:50:27 | 显示全部楼层
文章写好,小动画插的可牛了,冬天了拉筋我也少做了,要向你学习坚持.......

签到天数: 165 天

[LV.7]常住居民III

发表于 2012-1-7 21:26:00 | 显示全部楼层
学习了

签到天数: 628 天

[LV.9]以坛为家II

发表于 2012-1-7 21:39:20 | 显示全部楼层
snow2jing 发表于 2012-1-7 14:07
我大部分都是坐着拉屎的,怪不得身体不好的,原来是坐着拉屎的原因。。。

我以后拉屎不坐着了,要蹲着

签到天数: 287 天

[LV.8]以坛为家I

发表于 2012-1-7 22:08:44 | 显示全部楼层
你可以把脚放在门边上拉筋就不会冷。

签到天数: 656 天

[LV.9]以坛为家II

发表于 2012-1-7 22:59:19 | 显示全部楼层
学习了

签到天数: 269 天

[LV.8]以坛为家I

 楼主| 发表于 2012-1-8 00:13:41 | 显示全部楼层
胖猪家的小猪 发表于 2012-1-7 18:42
啊,我也想要这本书,为什么为什么?老是没我的份啊!!!
以后要跟在LEE后面换书

呵呵,亲,我是下载电子版看的,书早没了!

签到天数: 269 天

[LV.8]以坛为家I

 楼主| 发表于 2012-1-8 00:14:32 | 显示全部楼层
平儿笑笑 发表于 2012-1-7 20:35
我在电子版看了这个书,当时很激动,可是只有三分钟热度,现在看来它和张钊汉的原始点有点相通的意思, ...

我觉得拉比揉容易些喔~

签到天数: 269 天

[LV.8]以坛为家I

 楼主| 发表于 2012-1-8 00:16:24 | 显示全部楼层
吉祥梅花 发表于 2012-1-7 20:50
文章写好,小动画插的可牛了,冬天了拉筋我也少做了,要向你学习坚持.......

谢谢,呵呵,深屏的字看起来有点晕菜,加些小动画看没那么痛苦喔~汗,我也没有坚持拉,只是肩膀痛才拉的~
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