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楼主: lee..

初试蹲式拉筋法

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签到天数: 97 天

[LV.6]常住居民II

发表于 2012-1-8 00:17:02 | 显示全部楼层
这本也是我下次换购的目标

签到天数: 269 天

[LV.8]以坛为家I

 楼主| 发表于 2012-1-8 00:17:46 | 显示全部楼层
快乐随缘 发表于 2012-1-7 22:08
你可以把脚放在门边上拉筋就不会冷。

谢谢,门边我也试了,刚好对着风口,会更冷喔~

签到天数: 269 天

[LV.8]以坛为家I

 楼主| 发表于 2012-1-8 00:18:04 | 显示全部楼层
艾尔 发表于 2012-1-7 21:39
我以后拉屎不坐着了,要蹲着

蹲着好,呵呵~

签到天数: 1061 天

[LV.10]以坛为家III

发表于 2012-1-8 08:18:00 | 显示全部楼层
wjl1222 发表于 2012-1-7 19:41
《拍打拉筋自愈法手册》没有出版呢,是我录成.doc文档上传的,去下载吧。
http://www.jaoshi.com/thread ...

谢谢!!

签到天数: 266 天

[LV.8]以坛为家I

发表于 2012-1-8 08:27:18 | 显示全部楼层
谢谢分享!

签到天数: 194 天

[LV.7]常住居民III

发表于 2012-1-8 08:42:41 | 显示全部楼层
学习了

签到天数: 1140 天

[LV.10]以坛为家III

发表于 2012-1-8 09:15:26 | 显示全部楼层
本帖最后由 wjl1222 于 2012-1-8 14:16 编辑
c6c308810 发表于 2012-1-8 00:17
这本也是我下次换购的目标
      《拍打拉筋自愈法手册》还没有出版呢,是我参加“自愈力健康管理体验营”一日班 得来的体验营内部资料,我自己把它录成.doc文档上传的,去下载吧。地址:http://www.jaoshi.com/thread-159531-1-1.html

签到天数: 1140 天

[LV.10]以坛为家III

发表于 2012-1-8 09:19:57 | 显示全部楼层
lee.. 发表于 2012-1-7 14:26
嗯,这书上也写了为什么现代人容易便秘的原因之一就是坐马桶上拉屎呢~

我不喜欢马桶,特别公用的马桶感 ...

“站到上面蹲着拉”,我怎么没有想到这一招,太会动脑子了。

签到天数: 599 天

[LV.9]以坛为家II

发表于 2012-1-8 09:27:45 | 显示全部楼层
好方法

签到天数: 659 天

[LV.9]以坛为家II

发表于 2012-1-8 09:45:35 | 显示全部楼层
我肩膀痛就学马老师的爬墙法,呵呵
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