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体验班日记(5)

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签到天数: 1140 天

[LV.10]以坛为家III

发表于 2013-1-23 10:12:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 wjl1222 于 2013-2-24 08:42 编辑

不晕了,不累了,真爽!
2012年12月25日 周二  农历十一月初十三  燕郊 大雾
      昨天20:30就躺在被窝里了,很快就入睡,1:20起夜后也马上睡着了,5:09醒来,完全没有睡意了,舒舒服服睡了7个多小时,睡够了,但还是静静地躺着,到5:40开始进行推腹、足部按摩等活动,6:33起床,精神抖擞、步履轻松地爬了两层楼梯来到活动室。
      学员们到齐后就开始禅坐。为了能做到静心而坐,神不外跑,引导词讲完后,我自己又在心里复述引导词,把自己的注意力集中到自己顺序想到的脚-腿-手-臂-脊背-颈-面-头顶的各个部位,这样思绪就没有想到身体以外的事物。第二遍还没有想完,传来了引导员一声“好!”,时间就这样很快地过去了。音乐结束,教练引导大家做搓手热敷眼睛、搓鼻梁、浴面、敷肾等收功动作,然后起身练扭腰功,我的动作还是不协调。
      接着去禅跑,我仍然是排在小姜的后面,我盯着她的脚,合着她的节奏慢慢地跑。跑到一半的时候,上身发热了,我解开了棉衣,觉得很舒服,渐渐地还是出汗了,连腿上都在微微出汗,这是我大病后近两年来没有过的现象,两条腿连夏天都不会出汗,为此我很欣喜。当跑到一幢高楼附近时,迎面吹来了风,我立即拉上了棉衣拉锁,“虚邪贼风、避之有时”,出汗时可不能让冷风灌进衣服里去,结果捂得出了更多的汗。在回房间后只好洗澡换衣服,耽误了一会儿时间。
      昨天禅跑跑时候出现了胯关节疼痛的现象,那是也一种气冲病灶的反应。昨天白天拍打胆经,从臀部一直到脚踝,出了许多的黑痧,毒素一排出,今天禅跑胯关节就不痛了。这真是:拍打拉筋是大道,有效简单又安全,广谱自愈是标准,一学就会一用就灵。拍打拉筋是古法,疏通经络治百病,关键是要忘记病名,气冲病灶别害怕。
      早晨喝了一碗姜枣红糖茶和一碗纯红糖水,中午只喝了一碗姜枣红糖茶,再没有吃喝其它任何东西。不时有同学说起饿,我却毫无饥饿感。今天是辟谷第三天,我居然还神清气爽,精力充沛,拍打拉筋十分有劲,真是不可思议!真正体会到了人体隐藏的潜力到底有多少无法测算,相信自愈力的存在,相信拍打拉筋激发自愈力的功能,就一定能做到我的健康我做主。
      上午照例是先拍打头脸部70分钟。拍脸颊时,我下狠手,重重地拍了自己好几巴掌,拍得脸颊发烫,拍完头脸部后,整个头部到脖子跟都是热乎乎的,头脑很清爽。
      接着分组拍打背部。被拍打的人是扶住椅子背的。小秦和小姜两位先给我拍打,上背部拍打出许多红痧,腰以下胯部、八髎、臀部布满了紫疙瘩和黑痧(见下图),明显是中下焦瘀堵,所以气血不能畅通地流到下肢,致使下肢畏寒。足底发麻、末梢神经发炎。
      下午先观看萧老师的讲座录像,听讲座时,我做蹲位拉筋近30分钟,起立时,两足底如无数小虫在咬。
      然后自拍双足背1小时,因为腿上的经络还没有完全疏通,足上的气血不足,所以没有拍出多少痧来,不过,感觉脚很热乎,手掌拍得满是白霜,右掌上拍出了三条裂口,痛,但是很开心。
       背部和胯部的痧.jpg


系列帖目录:
体验班日记(1)——“世界末日”听到喜鹊叫
体验班日记(2)——拍打调出了老病悬晕症
体验班日记(3)——疲乏无力、禅跑、辟谷
体验班日记(4)——失眠、心悸,第三次气冲病

体验班日记(5)——不晕了,不累了,真爽!

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[LV.10]以坛为家III

 楼主| 发表于 2013-1-23 10:19:13 | 显示全部楼层

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本帖最后由 wjl1222 于 2013-1-23 12:24 编辑

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[LV.8]以坛为家I

发表于 2013-1-23 10:36:33 | 显示全部楼层
好重的痧呀

签到天数: 351 天

[LV.8]以坛为家I

发表于 2013-1-23 10:47:33 | 显示全部楼层
好羡慕 吴姐   我一拍  总是整个人晕晕乎乎的   气血不足  也不敢拍

点评

食疗没有跟上。喝碗姜枣茶。  发表于 2013-1-23 12:30

签到天数: 559 天

[LV.9]以坛为家II

发表于 2013-1-23 10:54:46 | 显示全部楼层
感谢朋友的好帖子!学习了!

点评

谢谢加分鼓励。  发表于 2013-1-23 12:30

签到天数: 125 天

[LV.7]常住居民III

发表于 2013-1-23 11:28:16 | 显示全部楼层
这该有多痛啊

点评

痛是一味仙丹妙药。  发表于 2013-1-23 12:31

签到天数: 143 天

[LV.7]常住居民III

发表于 2013-1-23 11:46:26 | 显示全部楼层
真的佩服吴姐啊

签到天数: 342 天

[LV.8]以坛为家I

发表于 2013-1-23 12:27:35 | 显示全部楼层
好厉害(⊙o⊙)哦,愿你体验成功

点评

已经体验成功,字里行间都表达出来了。  发表于 2013-1-23 12:32

签到天数: 1140 天

[LV.10]以坛为家III

 楼主| 发表于 2013-1-23 12:42:39 | 显示全部楼层

签到天数: 143 天

[LV.7]常住居民III

发表于 2013-1-23 12:44:01 | 显示全部楼层
我觉得在养生教室,吴姐的帖子是技术含量最高的,没有之一。
期待后续体验日记。。。。。

点评

过奖了。只是写点自己的实践和体会,谈不上持术含量。  发表于 2013-1-23 13:44
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