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要想天天快乐无比,那就天天吃--

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发表于 2014-2-9 09:14:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
莲子

莲子有能使人欢乐的功能,本草纲目是这样记载的

而且,众多书籍都记载莲子,可以治疗心悸,不寐,强身壮体

莲子,银耳,百合,枸杞煮汤,天天来一碗,哪个效果呀,简直是太好了~~ (58).gif

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 楼主| 发表于 2014-2-11 08:34:19 | 显示全部楼层
莲子,治疗失眠,是彻底的治疗呦~~

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 楼主| 发表于 2014-2-10 18:03:30 | 显示全部楼层
莲子吃多了容易胀肚~~~

点评

哈哈凡是过量吃好东东都会肚子胀的  详情 回复 发表于 2015-11-3 12:45

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 楼主| 发表于 2014-2-10 08:01:27 | 显示全部楼层
每天莲子,吃呀~~

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 楼主| 发表于 2014-2-9 09:57:26 | 显示全部楼层
若早上起来口渴,那就嚼些莲子心吃~!

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 楼主| 发表于 2014-2-9 09:22:35 | 显示全部楼层
具体怎样制作,请搜索“银耳莲子粥制作方法”

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 楼主| 发表于 2014-2-9 09:20:50 | 显示全部楼层
 银耳莲子汤的功效
  银耳性质平和,味甘、淡,无毒,具有润肺生津、滋阴养胃。益气安神,强心健脑等作用,有“滋阴补肾,润肺止咳。和胃益气之功”,是“润肺滋阴要品”。养生学家甚至认为其滋阴润肺的作用可与燕窝媲美。因其物美价廉,故人人都能享用,而且不分四时。
  银耳滋润而不腻滞,对阴虚火旺不受参茸温补的患者是一种良好的补品,常作为年老体弱,久病、多病之人的保健品。古人认为银耳是肺脏的滋养药,用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、咳痰带血等病,也可用于胃肠燥热、便秘下血、月经不调,以及动脉硬化、高血压等症。
  银耳中含有蛋白质、脂肪、矿物质及糖类。银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的四分之三银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等.其中钙、铁的含量很高,在每百克银耳中,含钙643毫克,铁30.4毫克。此外,银耳中还含有海藻糖.多缩戊糖、甘露糖醇等糖类,营养价值很高。
1、滋补强壮银耳含有多糖成分,能增强体液免疫及巨噬细胞吞噬能力,不但有抗感染功能,还有促进骨髓造血,抗辐射等作用。银耳所含的多糖物质及所富含的硒等微量元素,可以增强机体抗肿瘤的免疫能力,增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
  2、能润肠通便银耳含胶质多,具有很强的润滑作用,经常食用可将体内的大部分毒素带出体外。对老年人便秘有效。因此,老年人应多吃银耳。
  此外,银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益。常食银耳可改善心。肺功能,使部分高脂血症患者的血胆固醇和甘油三酯下降。
  3、润肺止咳银耳是古代治肺痨(肺结核)咳嗽,吐血的良药。秋冬气候干燥.易引起燥咳,应多吃银耳。

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 楼主| 发表于 2014-2-9 09:19:13 | 显示全部楼层
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。可用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。
《本草纲目》称莲子“益心脏、厚肠胃、固精气、强筋骨、补虚损、利耳目、除寒湿、止脾泻久痢、赤白浊,女人带下崩中渚血病”。中医认为莲子可以治疗脾虚泄泻、心悸不安、失眠、夜寝多梦、男子遗精滑精、妇女月经过多、白带过多、淋浊带下、食欲不振等;它的特点是既能补,又能回,所以可补中止泻、安中固精。莲子营养丰富,含有多种无机盐和维生素,其中丰富的钙质,不仅能固齿,还具有促进凝血,使某写酶活化,维持神经传导性,镇静精神,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律,具有安神养心作用。尤其莲子中钾元素含量为所有的植物食品之冠,对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要的作用。

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 楼主| 发表于 2014-2-9 09:17:55 | 显示全部楼层
在淘宝搜索“红莲子碎片”可以看到很多湘莲,很便宜的,买几斤,能吃特长时间~

在淘宝搜索“银耳碎片”非常便宜,而且还不用去掉菇根,买一斤能吃半年~!

点评

我前天算了一下,一斤红莲子只能灌一个脉动瓶子加半瓶子农夫山泉,只能吃一星期多,你家怎么吃法还能吃半年的?  详情 回复 发表于 2015-11-3 12:49
红莲子碎片好煮,这二年我也是买这种,便宜且打碎。12.8一斤  详情 回复 发表于 2015-11-3 12:49
感谢分享!下次网购一些。  详情 回复 发表于 2014-2-17 22:25

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 楼主| 发表于 2014-2-9 09:15:21 | 显示全部楼层
白莲子偏于滋补,红莲子偏于清心,各有利弊

一般红莲子效果比较好~!

点评

这个红莲子确实比较好,补心血好,我一直买它,一年吃几十斤的  详情 回复 发表于 2015-11-3 12:46
哦,原来红莲子有清心的作用。  详情 回复 发表于 2014-2-17 22:27
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