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茄子大蒜四种日常食物能预防冠心病

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[LV.3]偶尔看看II

发表于 2015-12-7 11:25:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
冠心病人群是现代的一种高发人群,主要是因为心脑血管中的一些情况引发的这种疾病,也是现代社会造成的一种疾病,平时对于自己的饮食习惯,还有选择什么样的食物要特别注意,科学合理的饮食是非常重要的,而且要注重餐饮的多样化,为身体补充各种元素,让身体更好的发挥其作用。

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1、海产品
适量的海产品也可以起到保护心脏的作用,在选购的同时,一定要注意新鲜,不要买不新鲜的鱼类,一个星期吃两次鱼对冠心病患者来讲非常有必要,在烹饪鱼的时候一定要注意,不要参入玉米油等油类,最好是用纯正的花生油来做,因为有一些油会让鱼本身的保护作用消失。

2、粗粮
多吃一些粗粮类的食物,比如说馒头,或者是玉米饼,这些东西对于胃部本身就是一种保护,而且可以给心脏提供营养,米饭最好是不要吃,也是最没有营养的一类事物。如果你不喜欢吃这些,不妨试着吃包子,饺子这些食物。

3、大蒜
多吃大蒜能够预防体内的血液形成血块儿,从而导致血栓的形成,可以搭配一些其他食物来吃,或者是在吃蒜的时候用它来做底料,然后烹饪各种菜肴,这样的味道还是特别独特的。

4、茄子
经常吃茄子非常重要,茄子本身就是一种保健菜,你可以采用各种不同的方式对茄子进行加工,它会吸附存在于人体内的脂肪,还能够将毒素吸附到脂肪中一起排除体外,是人人都喜欢的养生蔬菜。

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