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四种不含益生菌食物却有益肠道健康

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[LV.3]偶尔看看II

发表于 2015-12-25 16:20:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
应该有些朋友了解益生菌是对我们的肠胃健康很好的,所以大家在生活中应该会有意的购买一些含有益生菌的食物,比如酸奶,但其实,在生活中还有一些食材也具有这样的保健功效。
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虽然有些食物不含益生菌,但却有益肠道健康。例如大蒜不仅有助益生菌的生长,而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。
提到护肠,很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶,其实,虽然有些食物不含益生菌,但却有益肠道健康。

1.大蒜
大蒜不仅有助益生菌的生长,而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。

2.韭菜
韭菜不仅富含膳食纤维和类黄酮,而且含有大量的锰。锰有助生成消化酶,而且产生大量维生素A,有助肠道内壁修复。

3.胡萝卜
胡萝卜有益肠道健康,因为其含有阿拉伯半乳糖,它是一种天然益生元(有利益生菌生长)。

4.姜黄
姜黄是天然的抗炎食品,有助肠道修复,促进益生菌发挥作用。
肠胃的健康直接影响到我们身体对食物营养的摄取问题,所以,保护肠道健康事在必行,因此,希望每位朋友了解了此文中对肠胃健康有益的食材,大家一定要学会好好利用哦。


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[LV.2]偶尔看看I

发表于 2016-4-23 22:08:40 | 显示全部楼层
保护肠道是要重视起来的。
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